La Regla 2 Minuto de pausas activas ejemplos
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Las pausas activas consisten en breves interrupciones de la actividad sedentaria, donde se realizan movimientos o ejercicios físicos. Estas pausas son cruciales, especialmente en entornos laborales, donde muchas personas pasan horas sentadas frente a un computador.
La frecuencia de las pausas activas debe ser suficiente para mantener la energía y la concentración sin interrumpir el flujo de trabajo.
Comprensión verbal, percepción espacial, raciocinio o memoria son algunas de las habilidades cognitivas que una gran promociòn se pueden desarrollar y ejercitar a diario con pausas activas mentales.
Despabilarse Pausas activas en el trabajo: qué son y cómo impactan en la rendimiento
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